Achtsamkeitsmeditation
Ähnlich wie bei der bekannten und wissenschaftlich auf ihre positive Wirksamkeit sehr gut erforschten MBSR-Methode,
erforschen wir in diesem Kurs gemeinsam unsere Empfindungen, Gefühle und Gedanken.
Behutsam üben wir, belastende Emotionen und Denkstrukturen wahrzunehmen. Auch lernen wir Möglichkeiten, uns mit diesen nicht zu identifizieren.
Auf diesem Weg ist es möglich, zu mehr innerer und äußerer Ausgeglichenheit und Ruhe zu gelangen. Du BIST nicht dein Gefühl oder Gedanke da IST ein Gefühl, ein Gedanke...
Ausgleichende Körperübungen und Kurzvorträge ergänzen die Meditationsrunden.
Kurs-Details: V351206 · Vhs Neuhausen · Trafo 28 · Nymphenburger Str. 171b · 8 x Montag · 18.00 bis 19.30 Uhr · 10.10. bis 5.12.2025 · € 76