Kurse & Seminare
2025 / Mai - Juni
MBSR (8-Wochen-Kurs)
Stressreduktion durch Achtsamkeit - VHS München (Einstein) - mit zus. TagesRetreat
2025 / May 25
English Programme:
A Day of Inner Peace and Settling the Mind
One Day Seminar - VHS Munich
2025 / Mai
Retreat
Achtsamkeits-Meditation - Haus Buchenried - 5 Tage
2025 / April-Juli
Zen-Meditation
VHS München (Rosenkavalierplatz) - 12 x 90 Minuten
2025 / März 22
Tiefe Ruhe durch Meditation
ISAR Volkshochschulen (Wolfratshausen) - TagesRetreat
2025 / März 17
💤 Schlaf gut!
VHS Garmisch - 8x90 Minuten
2025 / März 13
💤 Schlaf gut!
VHS Würmtal (Planegg) - 8x90 Minuten
2025 / February 23
English Programme:
One Day Sminar: Mindfulness
VHS Munich
2025 / Februar 1
Achtsamkeit, eine Einführung
"Hereinspaziert" - VHS München (Einstein)
🙏 Past events 🙏
2025/24
Einführung in die Zen-Meditation (MVHS)
MBSR
8-Wochen-Kurs (privat organisiert)
One Day Retreat:
Happy Mindfulness Day (MVHS)
Tages-Seminar:
Meditation für ein starkes Immunsystem (ÖBZ der MVHS)
2024 / 7
Retreat:
Einführung in die Achtsamkeitsmeditation
Lecture:
Navigating our Turbulent Times with Mindfulness (MVHS)
One Day Retreat:
Happy Mindfulness Day (ÖBZ der MVHS)
2024 / 5
MBSR
8-Wochen-Kurs (MVHS)
Meditationstag:
Leben aus der Fülle (ÖBZ der MVHS)
2024 / 2
Lecture:
At The Heart of Mindfulness (MVHS)
MBSR
8-Wochen-Kurs (ISAR Volkshochschulen)
Anmeldung (nicht für VHS-Kurse)
Standorte
Zwei wunderschöne und sehr gut erreichbare Standorte:
Mittwoch Abend in der Borstei (Gern/Moosach),
Anmelde-Verfahren
Kontakt aufnehmen - Vorgespräch vereinbaren - Anmeldeformular - Platz im Kurs reservieren (Anzahlung) - Wenn Sie mal einen Kurstag verpassen sollten
Unterrichtsmaterial
Neben 30 Unterrichtsstunden, Vor- und Nachgespräch, individueller Beratung in der Kursperiode erhalten Sie:
- Kurshandbuch (Pdf)
- Meditationen im Sitzen (Audio-Files)
- Meditation im Liegen (Audio-File)
- Achtsame Körperübungen (Audio-File)
- Teilnahmebestätigung
- Rechnung für evtl. Kostenerstattung
Individuelles Vor- und Nachgespräch
Vorgespräch: Wir nehmen uns 30 Minuten Zeit, damit Sie sich in Ruhe darüber klar werden können, ob der Kurs (und der Kursleiter) für Sie das Richtige zum richtigen Zeitpunkt ist. Als Leitfaden wird uns ein Fragebogen dienen.
Nachgespräch: 'Nachhaltigkeit' - in MBSR keine Floskel! Wir werden uns nach dem Kurs über Ihre Vorstellungen Gedanken machen, wie Sie Gelassenheit, Wohlergehen und kompetenten Umgang mit Stress künftig kultivieren und verfestigen können.